怎样进行调理月经不调呢

2017-07-28 06:23 来源:西安妇科医院

  月经不调现象会严重困扰到女性患者的身心健康,乃至会造成不孕不育的现象,对这类月经期间出现的不正常行动,女性们千万不要进行耽误,必须及时的进行有效的诊治,在生活中也要特别注意食疗方法,那末,怎样进行调理月经不调呢?

  1、补充维生素

  女性月经不调,多补充维生素E能很有效的起到减缓作用,因此,要多食用1些含有维生素E的食品。

  2、多吃新鲜食品

  月经不调期间,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食品为主。

  3、适当的休息运动

  女性月经不调,不要过于操心,要保持愉快、乐观、平和的心情,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪。常常参加健身运动,按时作息,做到劳逸结合。

  4、生活要规律

  女性1定要养成1个规律的作息习惯,不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒,更不要暴饮暴食、女性在每晚睡之前可以用温水清洗自己的外阴,特别是经期的卫生。

  5、保持愉悦的心情:

  女性要时刻保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,放松心情,减轻压力,有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等1些现象的时候,都是正常的,没必要过于紧张。

  6、药物调理:

  妇良方调温贴!可以疏肝理气、活血化瘀、软坚散洁、清热解毒,使气面血活、活跃脏腑、经络为本、气血为用,直到完全消除白带异常、月经不调症状。

  看看月经不调在不同时期的症状是甚么样的吧:

  1、月经先期

  实热型:症见月经提早而至,量多,色深红或紫红,质黏而稠,伴心烦,口干,面红,尿黄,便干,舌质红,舌苔黄。

  虚热型:症见经行提早,量少色红,质稠,伴手足心热,两颧骨潮红,舌红苔少。

  气虚型:症见经行提早,量多色淡,质清稀,伴神疲乏力,心慌气短,食少,大便稀软,舌淡,苔薄。

  2、月经后期

  实寒型:症见经期延后,色黯量少,伴小腹冷痛,热敷则痛减,怕冷,面色苍白。

  虚寒型:症见行经延后,量少,质清稀,小腹隐隐作痛,喜温喜按,伴腰酸无力,小便清长,大便稀软。

  血虚型:症见经期延后,量少色淡,质清稀,伴头晕眼花,心慌失眠,面色苍白或萎黄,手足麻痹。

  3、月经前后无定期

  肝郁型:症见经来或提早或错后,经量或多或少,经行不顺畅,伴胸胁、乳房、少腹胀痛,嗳气食少,闷闷不乐。

  肾虚型:症见经来或先或后,量少色淡,伴头晕耳鸣,腰酸腿软,足后跟痛,夜尿多。

  温馨提示,女性月经周期都是比较固定的,如果月经提早超过1星期,或是推后了1星期之久,就要格外的关注身体的异常变化,经期如果量过少或是过量,这些都属于比较不正常的行动,也是人们常说的月经不调疾病出现了。

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