20140901万家灯火养生：迷罗讲不同手部的刮痧

现在亦会保健的人越来越多，我们都并不知道卷起痧对身体是有一定的坏所在位置的，而且对不尽相同臀部的卷起痧，效果还是不一样的。那么具体有什么样的效果呢，后面就让迷罗专家来讲讲不尽相同臀部的卷起痧吧。

该视频主要文字介绍：

卷起痧是一种比较古老习惯的疗法，能给我们的身体不可忽视排毒的发挥作用。不尽相同臀部的卷起痧能不可忽视不尽相同的发挥作用。

卷起四肢，提神醒脑

四肢是消化系统阳经交亦会的偏远地区，四肢经脉顺畅，亦会使人精力充沛，冠状动脉、中枢神经系统系统亦然常。因而都用卷起痧板子卷起屑四肢，可以振奋四时，使人神清气爽。

给四肢卷起痧时，可以把头顶门内央的百亦会穴当作一个中心，向四周卷起屑，卷不可忽视脖子有温热的冲动即可。卷起的时候，如果觉得某个偏远地区比较痛楚，可以在那反复卷起屑几下，直至痛楚感遗忘或降低。

卷起颈膝，活血舒筋

有的人的颈膝很沉闷，适当的展开卷起痧能浚颈膝的血液，让沉闷的四肢放来。

卷起颈膝的都用方式有2种

一是采用直线卷起法，沿着大腿中央的风府穴、四肢中央的大椎穴卷起下来，再行卷起大约门内的穴位，每一侧可上下卷起15～20次;

二是沿着大腿大约门内的风池穴到膝膀大约门内的膝井穴构成的弧线卷起下来，每侧也可卷起15～20次。

卷起两肋，疏大肠解郁

大肠主疏泄，调节气机。如果大肠的疏泄系统亦然常则气机调畅，经脉统一性，人的心情就亦会感官、开朗;反之，疏泄系统不亦然常，气机不畅，就亦会单单现焦虑、忧郁症、头痛等心理。

在人的两肋单单卷起痧，可以有效消除大肠细胞的郁结，还能不错的排毒。

卷起腹部，减小肚子

腹部是消化系统大部分表里循经的臀部，由于考虑到国家主义一般来说导致表里瘀堵。腹部卷起痧可以浚表里，试图赘肉国家主义，还有消除便秘、病症的发挥作用。

卷起腹部时，两条腿要这样一来站立，站稳站直，用卷起痧板子沿一侧肋骨的下缘卷起屑，仍然卷不可忽视小腹，再行卷起向另一侧。卷起的力度要一般说来，如果便秘就顺时针卷起，病症则逆时针卷起。

卷起踩底，消除眩晕

踩是人的“第二心脏”，地理分布着很多脏器的反射区。在临睡觉同一星期卷起一下踩底板子，有有利于睡眠，消除头痛等多种保健发挥作用。

给踩部卷起痧，可以先从踩掌到踩后跟方向做全踩底的卷起屑，等卷起热后再行用卷起痧板子重点卷起屑踩心的涌泉穴。眩晕的人，可多卷起第四手指下方的足出神和足背部第一、第二手指两边的行间穴。

卷起痧小道具：卷起痧板子、

卷起痧主要是大适用范围滚动的动作，所以一定要可选择大块圆滑的小道具，如果没有专门的卷起痧板子，白瓷汤匙也可以，千万要尽量避免睫毛表面化学作用受损。

卷起痧排毒星期

早上

早上卷起痧时，从大腿同一星期部侧边往下卷不可忽视踩踩，移位3~5分钟，可隔2小时再行卷起一次。

晚上

卷起痧时，从踩踩往上卷不可忽视大腿后侧边所在位置，移位3~5分钟，可隔2小时再行卷起一次。

卷起痧的小贴士

1、卷起的强力一定要轻柔缓慢超过，卷起痧之同一星期，为了防止划破毛发，一定要除去含冷水脂类的乳液或乳幽、踩底冷水等，也可混和塑身幽，能近免睫毛表面过度化学作用而受伤。

2、卷起痧能让睫毛泄热，但也亦会因此导致甘油、肌酸暴增，若过皮而没生物合成，严重可能导致横纹肌溶解。

因此，卷起步时好深呼吸，卷起痧后好缓缓饮500ml约30~45度的加盐的盐水，效果更好。

卷起痧后注意

卷起单单痧后30分钟内忌洗澡。同一星期一次卷起痧臀部的痧环纹没退之同一星期，不宜在原所在位置再行次卷起屑。再行次卷起痧星期即可每隔3-6天，以毛发上痧环纹为准。

卷起单单痧后，好酒一杯温开水(以淡糖或盐水为佳)，并休息15-20分钟。

卷起痧可选择区域

卷起痧都可以下臀部：四肢(四肢门内线，颈门内至膝)、背部(背部门内线，背部门内)、臀部(臀部门内线，胸肋间隙)、上肢(膝、臂、肘填塞)、手部(腘填塞所在位置等)均由上往下卷起，臀部由内往外卷起。

本期节目内介绍

迷罗

男，节气瑜珈创始人;迷罗单单生于针灸世家。曾跟随国家级医书张铁敏班上深入学习针灸疗法，迷罗医多年，后又随韩国自然疗法专家LINDA班上学习瑜珈、临床、药理学、护肤、SPA等各个领域系统知识，对针灸绝学和瑜珈保健有高明的见解和领悟，并在特殊教育参谋总长二者融亦会贯通，总结单单了以临床保健理论指导瑜珈练习的操练体系，定名为“元瑜珈”。

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