绝经期到来

　　影响女性绝经年龄除与不可改变的遗传因素有关以外，绝经期到来，还和下面的几个因素有关：

　　生育：首次怀孕、首次生育的年龄越大，绝经期到来的就越早；妊娠次数越多，绝经越晚。

　　哺乳期长短：哺乳期排卵会遭到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，绝经则越晚。医生建议，断奶最好在宝宝1岁以后，这样对母亲和孩子都比较适合。口服避孕药：调查显示，1/3采取口服避孕药避孕的妇女绝经期较晚，服药时间越长绝经越晚。医生提示口服避孕药其实不合适所有的女性，绝经期到来，最好由医生帮助您判断和选择。

　　吸烟：由于香烟烟雾中的尼古丁和安纳息松两种物资抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的生成，乃至会使许多依赖雌激素的代谢活动异常。所以为了预防过早绝经，女性也应当戒烟及阔别有人吸烟的环境，避免被动吸烟而受害。良好生活习惯可以使卵巢晚点老。要改良内分泌延缓衰老，除在医生指点下口服雌激素外，还应多吃蔬菜水果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，每天喝最少1袋牛奶、每周最少吃2⑶次鱼虾，莲子、黑木耳等都是很好的进补食品。另外，适时锻炼可以协助保持健康的心脏，减少骨质疏松，和减低患糖尿病的几率。更重要的是心情也能够被提升和改良。女性卵巢早衰、绝经期提早都对本身健康10分不利，但目前许多妇女对本身健康关注不够，很多育龄女性由于这样或那样的缘由抗拒生育和哺乳，这些对自己的健康和保持青春常驻都没有好处，只有保持健康的生活方式，才能尽可能推延更年期的到来。