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痛经的饮食调理方法有哪些

2019-10-07 07:22 来源:西安妇科医院

痛经的饮食调理方法有哪些

  饮食可以说是导致痛经的直接因素,或者是间接因素之一。但需要注意的是,饮食还可以针对痛经有预防,以及治疗的作用,但治疗的作用却是有大有小,具体根据痛经的病因决定,比如如果是疾病所引起的痛经,那么饮食治疗只能起到辅助治疗的作用。下面就痛经的饮食调理方式进行介绍:

  避免食用生冷辛辣食物

  生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。所以要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如生葱、生蒜、胡椒、辣椒、烈性酒等。

  多吃理气活血水果

  女性可以通过多吃理气活血的瓜果蔬菜来预防痛经的产生,这类瓜果蔬菜有洋兰根、香菜、佛手、荠菜、生姜、胡萝卜、橘子等,在日常生活中可以进行补充。

  有酸味食物

  食用有酸味食物能够帮助缓解女性的痛经,女性在痛经时候可以选择这些食物进行食用,减少痛经所带来的疼痛。

  避免性生活

  月经期间由于女性的子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

  饮食调理痛经可以说是一种基础的方式,效果还是比较理想的,尤其是针对不良行为,以及不良生活方式所引起的痛经的治疗,治疗效果较为明显。当然,调理痛经的方式也绝不仅仅只有饮食,还有其他调理方式,比如运动调理等。

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