盆腔炎的保健知识

　　妇科病围绕着女性转来转去，很多女性都有不同程度的妇科疾病，在护理保健方面更是知知甚少，那末就盆腔炎而说，盆腔炎的护理知识又有多少人知道，下面就介绍1下。

　　护理方法1、个人卫生要重视。保持阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，1般没必要洗阴道内，也没必要用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌沾染他人。

　　护理方法2、坚持使用避孕套。据调查显示，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的产生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，特别对性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极其有效的方法。

　　护理方法3、常运动。参加各种体育活动，特别是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用1切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提早两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动1下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿等等都是护理盆腔炎的好方法。

　　护理方法4、经期保健。勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食品，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，长此以往就容易构成盆腔充血，抵抗力降落，引发盆腔炎。

　　1般情况下引发盆腔炎的缘由都是不注意个人卫生，大家1定要讲求卫生，阔别疾病。多多锻炼，增加身体的抵抗力，尽量的减少生病。