女性养生之泡脚可缓解痛经
2017-07-28 07:03 来源:西安妇科医院
经期容易受寒,手脚会明显感觉到冰冷。此时用热水泡泡脚,水温45~47摄氏度,每天泡2~3次,每次10分钟左右。脚部受热后,全身血液循环会加快,体内热量会随之增加。不但可以温暖子宫减缓痛经症状,还能增强肠胃功能。
1、艾叶泡脚
功效:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安息,温经的功效。取新鲜艾叶30~50g,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶加水调至适合水温便可。
2、红花泡脚
功效:气香行散 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。古人常有於血在体内时,常加红花1小把;纱布包煮开可用1天两次泡脚,适用活血能经,祛瘀止痛,入血分具有活血通经,祛瘀止痛的功效 主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。
3、花椒泡脚
功效:能祛除里寒,扶助阳气。因此善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
4、中草药泡脚
功效:中草药合适痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。
5、生姜泡脚
功效:脚凉怕冷,用生姜1块(像枣大这么1块姜)用刀拍扁,红花、取1份用纱布包好放在水里1起烧开,再加1勺盐泡脚。
6、醋泡脚
功效:在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就可以起到强体健身、医治睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用,对身体是大有好处的。
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