痛经的原因到底有哪些

　　　　痛经的缘由到底有哪些？

　　1、精神、神经因素，部份妇女对疼痛过分敏感。

　　2、内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　3、遗传因素，女儿产生痛经与母亲痛经有1定的关系。

　　4、子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引发痛经。

　　5、子宫位置异常，若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　6、子宫发育不良，子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引发痛经。

　　7、少女初潮，心理压力大、久坐致使气血循环变差、经血运行不顺畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

　　8、妇科疾病致使痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，另外子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引发痛经。

　　9、子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此常常致使子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引发子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　10、子宫内膜和月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引发痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　11、子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩延续时间较长，且常常不容易完全放松，故产生因子宫过度收缩而至的痛经。

痛经的缘由到底有哪些 女人如何减缓痛经 医治痛经有哪些方法

　　如何减缓痛经？

　　1、泡矿物澡

　　在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及减缓经痛。

　　2、做运动

　　特别在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　3、练习瑜伽操

　　练瑜伽也有和缓的作用，如弯膝跪下，坐在脚根上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿式，直到感到不舒服为止。

　　4、服用止痛药

　　当经痛开始时，用牛奶或食品1起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟~30分钟后起效，并延续12小时不会疼痛。

　　5、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，1次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　6、少食含咖啡因的食品

　　少食含咖啡因的食品咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促进月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那末饮酒将加重此问题。

　　7、推拿方法帮助减轻疼痛

　　大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部，或贴上暖宝宝就会感觉疼痛少1些。这类体制属于虚寒，这样的MM建议平时多去泡1泡温泉或在家多泡澡。

　　另外也能够多揉按肚脐周围来改良骨盆腔的血液循环，消除淤血。注意，大姨妈驾到时千万不要进行盆浴，如果这时候疼痛难忍，可以按压中极穴10~20分钟，可以有效减轻痛感。